Recension av Creacore från MuscleTech!

Nu kommer ytterligare en spännande produkt från sportkost.se. Produkten heter Creacore och är tillverkad av MuscleTech. Varför jag tycker den är extra intressant är det jag läser om hur kombinationen av kreatin HCI och extrakt från bockhornsklöver i studier visat på en markant ökning av styrka och uthållighet. Bockhornsklöver är en växt innehållande protein och detta tillsammans kreatin HCI som jag nämner ovan har visat på positiva resultat.

HCI står för hydrochloride som är en substans som kan öka funktionen av styrka i muskeln. Detta genom att det skapar en ökad produktion av adenosine triphosphate (ATP). ATP i sin tur lagrar sig som energi i muskelcellen som sedan är grund för den ökade prestationsförmågan. Denna ökade prestationsförmåga ter sig i både styrka och uthållighet. Ytterligare en positiv aspekt är att denna blandning och variant av kreatin löser sig lättare i vatten vilket även bidrar till snabbare upptag i blodet.

 

Creacore ska tas i samband med träning, antingen 30 min före och/eller direkt efter träning. Jag har valt att inta den före träning och direkt efter träning. Jag har helt enkelt blandat ner den i shakern som jag tar direkt efter fysiskt ansträngning. Det jag har märkt av är just en bättre uthållighet under passet vilket gjort att jag känt mig fräschare, och att jag då klarat av en repetition extra eller två vid varje set. Men där jag också poängtera att jag verkligen känt effekt efter passet där jag känt att återhämtningen varit avsevärt mycket bättre. Jag har absolut varit ordentligt mör efter genomfört pass med Creacore, men med intag även efter passet har jag som sagt upplevt återhämtningen på ett helt annat sätt än vanligt!

 

 

Det är ett par produkter jag har testat från MuscleTech, och nu har dom ännu en gång tagit fram en väldigt prisvärd och mycket konkurrenskraftig produkt som nu finns att köpa på sportkost.se. Jag rekommenderar denna starkt!

 

/"Dave"

ConDence från Pure Labs!

Första känslan när jag såg att det vankades en PWO utan kreatin i, var nyfikenhet. Och för ett tag sedan landade den här hemma i Tumba genom en leverans från Sportkost. Det är ofta vi har en tendens att gå en väg som känns trygg bara för att det tidigare har fungerat. Dock gäller det, anser jag, att våga testa nya vägar för att nå progression i det vi gör.

Purus Labs har vågat ta klivet utanför muren och skapat en riktigt intressant PWO i ConDense. ConDense är fri från DYE och fri från DMAA. Det första är ett mindre lämpligt färgämne och det sistnämnda är det är en förkortning på dimetylamylamin, ett ämne som ofta varit omtalat i produkter men som allt mer tas bort från marknaden. Att man inte tillsatt detta ämne är betryggande då det ses som hälsovådligt.

 

Men om vi nu går till det som talar för denna produkt. Purus Labs har använt sig av relativt "enkla" ingredienser för att utforma en kvalitativ produkt. Enkeltheter är hos många väldigt uppskattad där Klorid, Natrium och Kalium alla är viktiga element i framgången med denna PWO. Dessa har som syfte att stimulera nervernas funktion och säkerställa syra-balansen i blodet som senare ska ut i muskulaturen. Detta är även grund för ett bättre och mer gynnsamt näringsupptag när det behövs som mest.

Den ovan nämnda processen tillsammans med några av mina absoluta favoriter i Beta-Alanine som har effekten att styrka och uthållighet i muskeln tilltar. Den andra som även den är en favorit är Nitrat som med sin medverkan skapar en blodkärlsvidgande effekt vilket även det är till förmån i den så viktiga syretillförseln i muskulaturen. På senare tid har man kommit fram till att nitrat likt arginin är positivt i bildandet av kvävexid (NO). Men det som skiljer dom åt är att arginin behöver syre i processen att bilda NO. Nitrat däremot är inte i behov av syret i denna process. Träning är den aktivitet som mest skapar syrebrist i muskeln, varpå just nitrat som tillskott är ett utmärkt utgångsämne i bildandet av NO.

 

Förutom den fysiska fördelen som jag talat om, märkte jag även hur ConDense gav ett mentalt försprång, mycket genom att uppnå den effekten som den gjorde i form av synliga vener. Personligen upplever jag detta tillstånd både snyggt, motiverande och fascinerande!

När det kommer till kreatin som allt som oftast är en ingrediens i PWO:s, upplever många personer detta på ett mindre stimulerande vis. Utifrån det, och mycket annat, är ConDense en riktigt bra produkt för dom som inte önska möjlig viktuppgång och en vätskebindande effekt/känsla.

Ytterligare något som är vanligt förekommande i dessa produkter är koffein, och här är Purus Labs inte blyga. En portion av ConDense motsvarar 200mg. Jämförelsevis innehåller en kopp kaffe 100-130mg koffein. Det kan vara värt att nämna i sammanhanget då det finns personer som är känsliga för detta. Jag däremot upplever inga svårigheter kopplat till det...


Dosering

Rekommendationerna är en eller två skopor. Vid en skopa, som jag började med, motsvarar burken 40 portioner. Men efter ca 15 dagar utökade jag till två skopor för att se hur jag svarade på det, med huvudtanken att få ut ytterligare effekt. Den löser sig riktigt fint i vattnet och vad gäller smaker finns Island Punch, vattenmelon och äpple. Jag fick hem smaken vattenmelon som jag tycker smakade riktigt bra!

Jag tycker personligen att ConDense lever upp till mycket av det som förklaras kring den, vilket kan vara ganska sällsynt hos produkter på marknaden...överlag. Produktinformationen talar om att framkalla "extrem vasodilation", detta genom att höja kväveoxidproduktionen som jag berättat om ovan. Jag vet inte vad ni anser, men jag låter bilderna tala lite för sig själv... Ett tecken på sanning i produktens uttalande är just den vasodilation på magen på bilden nedan som jag mycket sällan annars upplever!
 

 

Och vid shopping på sportkost så glömmer ni inte att aktivera rabatt koden "dave" i kassan, som ger 10% på hela beställningen!

L-Leucine Matrix 250

 

"L-Leucine matrix 250 kombinerar det bästa av det bästa med L-Leucine, HMB och Hica för att skapa den mest anabola, icke-hormonella produkten på marknaden. L-Leucine är den enda aminosyran som direkt kan öka och stimulera proteinsyntesen i muskelcellerna.  Kroppens anabola läge är fördelaktigt i syfta att bygga muskulatur eller bibehålla den under diet"

 

På detta sätt förklaras denna produkt på sportkost.se. En portion L-Leucine Matrix från Prosupps innehåller 3000 mg L-Leucine, 1500 mg HMB och 500 mg HICA. Dessa ska precis som beskrivningen talar om, "skapa den mest anabola, icke-hormonella produkten på marknaden".  Användningen går att välja, antingen under träning eller efter träning. Mitt sätt blev att ha det i flaskan under träning för att jag helt enkelt trodde på detta tillvägagångssätt mest. Så fort jag inleder ett pass startas en process i syntesen som kommer att gynnas av att jag tillför L-Leucine så fort som möjligt.

 

 

Hårdheten var innan min period med kaloriöverskott relativt bra.
Men sett till symetri och bredd har jag en mycket lång väg kvar att gå!

 

 

Leucine, en gigant bland aminosyror!

 

Leucine är en av de tre grenade aminosyrorna (Branched Chained Amino Acids) som i sin tur utgör tre av totalt 20 aminosyror, dessa 20 aminosyror är alla byggstenar i proteiner. När vi pratar om essentiella aminosyror är dessa något som kroppen själv inte kan tillverka. Det är därför livsviktigt att vi får i oss det på annat sätt som genom mat, eller i detta fall ett tillskott. Leucine är en av dessa essentiella aminosyror och även en gigant i ämnet muskeltillväxt. Det är den aminosyran som mest effektivt kan stimulera de anabola processer som sker i kroppen. Sammantaget handlar det om att L-Leucine Matrix,  

• Stöttar proteinsyntesen
• Minimerar muskelnedbrytning
• Maximerar återhämtning

 

Huruvida jag såg eller la märkte till ett specifikt resultat eller ej kan jag inte uttala mig om då det är en väldigt lång process i kampen att vinna muskelmassa. Men rent fysiskt tvekar jag inte en sekund på att L-Leucine Matrix hjälpte mig och kommer att hjälpa mig i det jag kämpar för.

 

Och när du handlar på Sportkost glömmer du inte att aktivera koden "dave" i kassan. Den kommer att ge dig 10% på hela din beställning!

 

/Dave

Recension av Pre-Workout D-Stunner!

Jag befinner mig i Vånevik i Oskarshamn där jag senaste veckan varit med min dotter och njutit av tillvaron. Min mor och hennes man har en otroligt vacker strandtomt med egen brygga och även en egen liten strand. Min träningsvecka har ändå varit den bästa på länge trots att jag befinner mig 36 mil från mitt hem i Stockholm. Jag har här nämligen fått hjälp med träningen genom OKSK (Oskarshamns kraftsportsklubb), ett av de mest personliga gymmen jag varit på. Är du från trakten kring Oskarshamn rekommenderar jag denna klubb starkt! Jag vill här även passa på att rikta ett STORT tack till just Er som driver OKSK!
 

Så, vad passar då inte bättre än att denna fredag tala om lite hur jag upplever denna intressanta Pre-Workout?

D-Stunner är en Pre-Workout produkt från Betancourt Nutrition och förklaras som "Ingen crash och bibehållen energi". Sedan första dagen jag såg den på sportkost.se har jag velat ta hem den för att prova, och för ca fyra veckor sedan fick den en plats hemma i min "lilla" låda i Tumba. Jag har medvetet väntat ett tag med recension av denna eftersom det kan hända att PWO:s i slutet tappar effekt. Tänker att det kan vara av intresse för er att få läsa huruvida denna för mig tappade effekt eller ej...

Adrenalin och kväveoxid

Jag gjorde enligt direktiv och tog den första portionen 20 min innan det att jag skulle starta mitt pass. Redan när jag inledde passet var det en något värmande känsla som spred sig i kroppen, ut i armarna och lite upp i ansiktet. En av effekterna hos D-Stunner är att den i större utsträckning ska aktivera frisläppandet av adrenalin och noradrenalin. Detta är två kraftfulla nervsignaler som kan vara helt avgörande när det kommer till olika former av kraftansträngningar. Jag misstänker att det var precis detta jag kände vilket gjorde att jag gick in i passet med mer energi än vanligt!

 

Boostar energin ytterligare gör D-Stunner genom att den innehåller Glycocarn. Detta ökar kväveoxiden i kroppen, vilket vidgar blodkärlen och ger ett bättre blodflöde. Det är av detta pumpen kommer ifrån som vi ofta upplever av olika pre-workout produkter. D-Stunner genomförde sin uppgift mycket väl även i detta!

Smaken Fruit Punch fungerar bra för mig även den. Å andra sidan säger framförallt min fru till mig, när det kommer till kosttillskott, att jag inte har något smaksinne. Jag sveper det, bara det är bra och sjysta grejer som ger effekt och resultat. Jag ser det som något positivt där jag inte behöver "oroa" mig för smaken. Detta är tyvärr den enda smaken som erbjuds, men jag är övertygad om att när ni testat D-Stunner och känt av effekten kommer smaken vara ett mindre problem.

 

 

Jag skulle vilja påstå att jag känner av effekten D-Stunner under varje pass och det har framförallt varit kul nu under sommaren då jag på ett bättre sätt kunnat strukturera upp mina pass under  de senaste veckorna som varit. För Er som är nyfikna har jag lagt upp träningen på följande sätt:

 

Måndag: Bröst, biceps

Tisdag: Mage, triceps

Onsdag: Axlar, vader

Torsdag: Rygg

Fredag:

Lördag: Prioriteringsträning*

Söndag: Ben

 

*Fokus på en eller två muskelgrupper som känns fräscha eller som jag känner behöver lite extra behandling. Bra läge att lägga lite krut på ren teknikträning och övningar för blodgenomströmning. Som sagt, prioriteringsträning!

 

Det jag nu gör är att använda D-Stunner på det sätt jag tycker den ger bäst effekt hos mig. Jag "tajmar" in den på så sätt att jag tar den precis innan jag går in i gymmet. Detta för att jag ofta redan börjar passet med bra energi, för att sedan ibland tappa en aning. När jag tagit D-Stunner precis innan jag klivit in i gymmet kommer "kicken" ungefär halvvägs in i passet, vilket är perfekt för mig. Jag kan på så vis lättare och bättre bibehålla trycket men framför allt ha fokus och motivation passet igenom. För dig som väljer att testa denna hoppas jag och verkligen tror att du inte kommer att bli besviken!

 

MEN, det bästa med produkten som jag nu återkommer till är den gett effekt under hela prövoperioden, vilket jag gillar skarpt!

 

Och glöm inte att aktivera rabattkoden "dave" i kassan när ni handlar på sportkost.se. Den ger 10% rabatt på hela beställningen!

 

/ "Dave"

Uppföljning/resultat av Lamberts BCAA

Nu har jag under en period testat Lamberts BCAA från vitaminbutiken.se. Det finns ett antal märken och varianter av BCAA och jag upplever att dessa inte gav mig det resultat jag önskade.

Hur som helst intas dessa före sänggående för att under natten få arbeta för reparation och uppbyggnad av muskulatur. En halvtimme innan måltid var även det ett alternativ att ta tillskottet. Eftersom Lamberts BCAA är i kapsel form lämpar dom sig inte för personer som upplever problem att svälja kapslar/tabletter. Jessica hade svårt med detta och kunde därför inte genomföra testet av dessa.

De grenade aminosyrorna består som jag nämnt tidigare av L-Leucine, L-Isoleucine och L-Valine. Lamberts BCAA har ett förhållande (som man talar om) av dessa som motsvarar 2:1:1. När man talar om detta "förhållande" handlar det om fördelningen av aminosyror i produkten och i Lamberts fall är detta L-Leucine 250 mg, L-Isoleucine 125mg och L-Valine 125mg.

Den vanligast förekommande fördelningen av aminosyror i dessa produkter har den senaste tiden varit förhållandet 4:1:1, men många hävdar att det ofta är 8:1:1 som ger maximerad effekt. Men jag vill ändå påminna om att det gäller att hitta det som passar Dig bäst. Kanske dessa ändå är de som passar dig! Skulle det vara så att dessa fungerar för Dig så är det väldigt prisvärda aminosyror som just nu bara kostar 199:-/burk. Och är du inte intresserad av aminosyror har vitaminbutiken.se mycket annat att erbjuda.