Projekt R måste avbrytas!

Efter läkares ordination...

Nu har jag väntat in i det sista med att offentliggöra detta tråkiga meddelande. Det kommer självklart oväntat och det är väldigt tråkigt att det blivit på detta sätt. Patrik har varit medveten om att hans sockernivåer inte är som de ska. Men efter besök hos läkare Olle fick min goda vän redo på hur illa det verkligen ligger till. Eller ja, det ligger så pass illa att det inte alls är aktuellt att genomföra en sådan ansträngning som Projekt R hade inneburit.

För nytillkomna läsare kan jag förklara att Projekt R var en idé som Patrik för ett ganska bra tag sedan kom på. Han började bolla med tanken att köra Vättern runt, som han visserligen gjort på cykel ett par gånger. Dock var denna tanke något annorlunda då det var rullskidor som skulle ta honom de 300 km runt Vättern.

Det har inneburit hård träning med test av diverse material och en antal olika träningsformer i förberedelsen inför detta. Men tyvärr...

Efter ett antal besök hos Olle med följande utvärderingar visade proverna på att alldeles för höga blodsockernivåer. En av effekterna att med högt blodsocker under en längre är att de mindre blodkärlen tar skada vilket i sin tur kan orsaka sjukdomar. Jag har även i tidigare inlägg tagit upp hur studier visar på att ojämna blodsockernivåer (återigen under längre period) ökar risken för cancer.Kostdoktorn som jag anser är en bra sida att titta närmare på tar upp just detta där man talar om pre-diabetes och diabetes typ 2, hur dessa ofta är lite av ett metabolt syndrom. Bemötandet och rekommendation för behandling är i första hand motion och en och ett minskat intag av kolhydrater. På senare tid har man allt mer börjat komplettera detta med tablettbehandling (Metmorfin).   

Motionen har Patrik i det han gör, och detta ska han enligt Olle fortsätta med. Men ett annorlunda kostupplägg väntar och även där är det viktigt att följa upp och utvärdera. Dock så var det ett stort Nej från Olle gällande Projekt R. Detta tycker jag ändå är bra då det annars skulle sätta Patriks hälsa på spel, och det är inte aktuellt på något sätt. Inte ens min vilja och envishet är stor nog att sätta dig Patrik på rullskidor 300 km runt Vättern!

Jag vill rikta ett personligt tack till Dig Patrik för att jag fick nöjet att skriva om och följa din resa och utmaning. Det har varit ett antal diskussioner kring olika saker, hur upplägg ser ut och planeringen inför projektet. Alltihop har varit enormt givande, lärorik men framförallt kul!

Tack också för inspirationen du gett!

/"Dave"

Nytt rull

Förväntansfull

I veckan som gick mottogs ett paket från sportwin.se. Dessa skidor, stavar och handskar är tilltänkta att vara verktygen som ska ta Patrik de 300 km runt Vättern. Det börjar närma sig lite och det var en förväntansfull Patrik som gjorde sig redo för det första testet av de nya sakerna.

Det som upplevdes under testet motsvarade inte förväntningarna då hjulen som ska rulla bra mycket lättare än de andra, inte gjorde så. När vägen lutar, vilket den kan göra väldigt ofta, var skidorna väldigt känsliga och svårkörda. Dom går visserligen lättare, men som sagt, inte så lätt som det hade förväntats tyvärr...

Det kan vara så att skidorna behöver några pass för att rullet ska komma igång ordentligt, men det återstår att se. Patrik har ändå lite av en back-up i det hela då han fått klartecken från Björn Lystedt, en vän och träningskompis, att använda sig av hans skidor. Handskarna är av märket Björn Dählie där vi hoppas att namnet står för kvalitén, Patrik förklarar att det kändes bra i alla fall. Testet varade i 19 km där Patrik hade en snitthastighet på 21,5 km/h, inte alls mycket snabbare än de andra skidorna Patrik kört på. 

Så betyget på dessa är, svårkörda och något trögare hjul än väntat. Men det är kanske tokigt att döma efter endast ett pass och 19 km. Vi får helt enkelt hoppas på att orsaken är att de bara behöver "rullas in" ett par pass. Lite tålamod så blir det kanske bättre... Kämpa på Patrik!

Börjar komma till insikt

Det rullar på

Medan jag var på jobbet igår var Patrik ute körde det längsta distans passet på rullskidorna hittills. Det blev 63 km med en snittfart 17,7 km/h. Tanken var att hålla ett lägre tempo eftersom distanse var längre än tidigare gånger, men det är svårt att hålla igen menar Patrik. Det gäller att börja inse att det kommer inte gå att hålla ett "högre" tempo genom de 30 mil som väntar.

Och detta är något Patrik på riktigt börjat bli införstådd med, att 300 km på rullskidor är riktigt långt!

 "De första 15 milen fixar jag, men sen sitter det här uppe",

säger han och pekar på skallen.

Och ja, jag kan nog bara hålla med. Jag har ingen aning vilken utmaning detta kommer att bli för Patrik och jag tror inte han själv är helt klar i det heller. Dock är jag inte så orolig över den mentala biten hos Patrik, med tanke på hans vinnarskalle. Men som vi pratat om tidigare är målet att ta sig runt denna sträcka.

Vi fortsätter samtala kring de problem som varit i den fysiska biten, och jag syftar då till en öm armbåge och en lite tilltuffsad handled. Jag får bekräftat att dessa saker har känts helt ok under veckan.

När det kommer till utrustningen så har Patrik beställt lite nya grejer. Både stavar och rullskidor är såklart viktigt att det är av bra kvalitet och detta är Patrik är väldigt medveten om, han är tack och lov extremt kunnig inom detta område och han vet vad han ska köpa. Det är framför allt viktigt under en så krävande process som väntar. Till och med helt avgörande att det är bra grejer!

Just nu använder Patrik stavar av en mjukare variant som är något skonsammare för just handleden, men också armar och axlar. Men samtidigt finns det andra stavar som är något stummare, dessa är inte lika snälla mot kroppen men ger ett bättre tryck i stakningen och Patrik kan därigenom möjlighet att spara lite energi i sin åkning. Rullskidorna kommer även dessa vara av än annan sort än dom Patrik rullar på idag. Det är skidor med bättre rull, och han talar om att det en stor skillnad att köra på de olika skidorna. Det verkar som att Patrik nästan vill spara på dessa finare saker tills det är dags att ge sig ut på "allvar".

Jag må hända har större omkrets än Patrik på mina lår, och förhoppningsvis mer muskelmassa, med tanke på hur olika vi tränar och vilket mål vi har med detta. Men när det kommer till definition är jag inte ens i närheten! Såhär kan det se ut en vanlig dag, efter ett "vanligt" pass...

Jag frågade även om det kanske är läge att testa på ett "längre" pass för att känna på hur kroppen svarar och reagerar. Detta har Patrik tänkt på och har en tanke att åka till Gotland över en helg och köra ca 15 mil, från kust till kust. En mycket bra tanke tycker jag som jag hoppas på kunna ge närmare besked framöver. Men än så länge håller vi oss till fastlandet...

Projekt R i fara?

 

Kämpar på...

Projekt R och Patrik kämpar på och det går som inom många andra satsningar både upp och ner. Jag har tidigare nämnt en ömmande handled efter en vurpa på cykeln  för en tid sedan. Handleden är inte helt återställd vilket gör att det skapas lite stress kring utmaningen som väntar. Handleden är en led med muskler runt omkring som belastas enormt mycket under stakning på skidor och rullskidor. I detta fall är det bland annat leden som under vurpan med cykeln har fått sig en smäll och blivit uttänjd. Men värre är det att det också blev en spricka i ett av benen i handleden vilket inte ökar förutsättningarna för ökad belastning. Stakningen är utan tvekan det största och tyngsta momentet på rullskidor och för att orka i 30 mil behöver Patrik verkligen ha en stark och frisk handled.

Eftersom Patrik behöver träna  (eftersom han måste träna) inför utmaning tror jag att vi inte ska räkna med att handleden kommer att bli helt hundra till det är dags. Men mitt tips till Patrik var att försöka stärka muskulaturen runt handleden. Och eftersom smärtan är väldigt intensiv under rekommenderar jag en "Powerball" eller en Gyroboll som det också kallas. Denna placeras i handen och man roterar handleden i cirklar. I boller ligger det en vikt som gör att motstånd skapas och vidare hjälper att stärka muskulaturen. Det som är bra är att det själv går att bestämma tyngd/motstånd. Ju kraftigare du snurrar desta större motstånd kommer det att bli. Jag har själv testat en sådan och den kan svida riktigt fint i handled och underarm.

Nu får vi se hur det blir eftersom detta varit en extremt intressant och rolig utmaning, även lite dårskap med i ett hörn också. Men det är kul!

Utnyttja tiden:

Under gårdagen använde sig Patrik av friskvårdstimmen på jobbet där det blev 14,2 km på rullskidorna. Nöjd var han också med ett snitt på 19,7 km/h.

Idag blev det ytterligare ett bra pass, först 29 km på rullskidorna för att sedan svida om och 10 km löpning i spåret. Med tanke på omständigheter var han återigen nöjd med hastigheten på "rullisarna" som visade på 19,1 km/h i snitt.

Vi håller tummarna för att handleden inte förvärras, utan tvärtom att den går att träna upp och stärka muskulaturen kring skadan. Som sagt, Kämpa på Patrik!

 

 

Påskhelgen för Projekt R

Den "snabba" cykeln får välkomna våren...

Nu verkar han vara igång igen och har ordentligt fokus mot Projekt R. Långfredagen bestod av blåsigt men soligt väder, 4 timmar och 40 minuter på cykeln för Patrik. Det är helt klart att det går lättare när solen tittar fram även om det fortfarande här var vintercyklen som Patrik rullade på.

På påskafton var det dags för årets andra pass på rullskidorna där det blev 15 km i solskenet.

Påskdagen startade Patrik med vintercykeln, men efter 5,5 mil på denna i det soliga vädret blev det hem för att byta till snabba och svarta cykeln (bilden ovan). På denna blev det ytterligare 5,5 mil vilket summerar dagen till 11 mil. Starkt Patrik!

Annadag påsk bjöd på rullskidor och teknik träning längs Bornsjörn, här med stakintervaller som mål att se över.

Det behövs inte mycket för att känna att man är igång, även om de första "etapperna" är av segare sort och känns som minst motiverande. Framförallt om det blir uppenbart hur mycket man tappat sedan den bästa formen. Jag tänker även på mig själv när jag har varit borta från träning/gymmet på grund av sjukdom eller skada. Det är mentalt påfrestande (och fysiskt) att sätta igång, men med ett mer långsiktigt tänk och ett mål blir det lite lättare  Väl igång är man riktigt tacksam att man började igen. Så alla ni som går i tankar om att starta något... Verkställ denna tanke, ha tålamod så kommer snart tiden av tacksamhet och stolthet inom Dig själv!

Årets första!

 

Idag tog Projekt R vid igen! Efter en något tyngre period med bl.a återkommande förkylningar och även bihåleinflammation har nu Patrik genomfört årets första pass på rullskidorna. Skönt att ha detta första pass avklarat som får symbolisera en nystart i kampen mot Projekt R. Det stora orosmomentet var en ond handled som tillkom efter ett fall med cykeln under ett cykelpass för nio dagar sedan. Men det visade sig tack och lov att den höll ganska ok.

 

Dagens pass kände Patrik var en aning segt, vilket är fullt förståeligt. Det blev 15 km i lagom fart och nu kommer det bara gå framåt i successivt hårdare tempo. Allt slit som ägde rum förra året är inte förgäves trots bristen av träningstimmar den senaste perioden. All träning  förra året kommer nu ligga som grund för möjligheten att åter hitta formen igen.

 

Bra jobbat Patrik och kul att se att du är igång igen!

 

 

Vinterland...



 

 

Nu har snön och vintern kommit och Projekt R har tagit steget in i "vinterland". Detta betyder att utomhusträningen har en annan mängd och en annan intensitet när kylan är som värst. Många löpare eller längdskidåkare norrifrån drar gränsen för utomhusträning omkring -20 grader, men det skiljer sig något från person till person. I dessa tider kan det passa bra för Patrik att spendera något mer tid till styrketräning för att stabilisera och stärka muskulaturen kring bl.a leder men även kring andra platser som tar en hel del stryk under längre distanser. Förhoppningsvis kommer det vara till nytta senare när våren kommer.

Att tänka på när det gäller utomhusträning under den kallare vinterperioden är rätt klädsel för att hålla sig varm. Tidningen Runners World (RW) tar upp detta och skriver att ett tunnt klädlager bör vara närmast kroppen, sedan ett kraftigare mellanlager för att till sist endast ha en skyddande plagg ytterst. Extra viktigt menar RW är att skydda kroppens fryspunkter som är öron, hals, midja, handleder, gren och fotleder. Eftersom stor del av kroppens värme tar sin väg genom huvudet är det också viktigt med en bra mössa. En värmeväxlare är också ett alternativ att ha i munnen för att skona lungor och luftrör.

Jag har klippt ut en intressant tabell från RW som tydligt visar att vindens påverkan i kombination med kyla inte är att underskatta. Utgå från den översta (0 m/s) då det är vindstilla, med temperaturen som följer efter. Exempel är att -25 grader blir i 7 m/s vindstyrka som -28 grader osv...

Vindhastighet Temp (minusgrader)

0 m/s 0 5 10 15 20 25
7 m/s 2 7 12 17 23 28
11 m/s 11 17 25 32 38 45
16 m/s 18 26 34 42 49 57
20 m/s 19 28 36 43 52 59





Kör hårt Patrik, och tänk på att klä dig efter väder/kyla!

 

 

 

Helg hos Projekt R

Många känner kylan som börjar infinna sig på mornarna nu när hösten gör sig mer och mer tydlig. Inte Patrik... Helg och lördag/söndag innebär ofta ett distanspass på ett par timmar. Gårdagens pass innefattade ca fyra timmar och 11 mil på på cykeln, med ett inslag på 4 stycken 10 minuters intervaller. Jag får gång på gång höra hur Patrik uppskattar Prolonge som han använder under dessa distanspass, hur den ger energi att bättre genomföra dessa. Riktigt kul!

Dr. John Heiss förklarar mer om Prolonge och dess effekt här.

Patrik har även blivit mycket mer strikt i näringsintaget och med detta i användandet av Herbalifes Formula 1. Han upplever sig vara piggare, han får bättre förutsättningar inför passen och bättre återhämtning efter passen. Även det kul att se att den produkten fungerar som det ska!

Trevligt sällskap

Emil och Bengt var sällskapet under lördagen. Motvinden som beskrevs var även den sällskap, dock något mindre önskvärt kanske. Jag har själv bara anat känslan att cykla i motvind när jag för ett par år sedan testade på cykel som träningsform. Erfarenheten går inte riktigt att förklara, hur märkbart och psykologiskt nedbrytande det kan vara att få kraftig vind emot sig. Trevligt hade dom i alla fall, dessa människor som gillar att plåga sig själva! Men det är trots allt känslan som infinner sig efter ett träningspass som vi vill åt.

 

 

 

Glöm inte att det i längden även handlar om att skapa  bättre förutsättningar för ett friskare och längre liv...

 

 

 

 

 

Projekt R reda att återupptas efter semester



Ikväll fick jag trevligt besök av Patrik med dotter, som spenderat tre härliga veckor med familjen i Spanien och La Manga. Det blev lite mat, fika och en hel del prat... Det var en semester som för Patrik var väldigt välkommen, och även välbehövlig tror jag. Patrik har tagit det lugnt och njutit av vad dessa tre veckor haft att erbjuda. Han förklarar att han haft det riktigt bra och att det också blev en hel del gott att äta. Även om kosthållningen där borta nu inte är till fördel när han ska återuppta träningen igen, så har jag full förståelse för att han passat på att njuta av detta. 



Foto: Jenny Bengtsson

                              

Ett av många dopp i Spanien



Det tog inte lång tid innan Patrik tog på sig rullskidorna igen för att komma ut och känna på vilken effekt vila och ledighet haft på träningen och formen. Som det mycket väl borde varit, var det tungt i kroppen vilket visar på vilken "färskvara" formen kan vara. Men ju kortare vila desto snabbare går det att hitta tillbaka igen. Tre veckor i detta fall anser jag inte är någon större fara och jag räknar med att Patrik om ca två veckor är tillbaka i samma form som han lämnade när han satte sig på flyget till Spanien.

Välkommen hem min vän! Hoppas dessa tre veckor gett dig en extra dos motivation!

Projekt R tar lite semester

 

Eller närmare bestämt tre veckor kommer Patrik och hans familj spendera i ett förhoppningsvis soligt Spanien! Jag tror det blir nyttigt för Patrik att komma iväg och koppla av under denna period. Han har framfört att hans tanke är att inte träna alls, utan istället låta hans fru stå för den biten. Jag tror att han kommer komma tillbaka efter dessa veckor ännu mer motiverad och ännu mer träningsvillig. Något annat som jag ser positivt med denna vila är att Patrik den senaste tiden burit på en envis förkylning som har hindrat honom från att fullfölja träningen som tänkt. Förhoppningsvis kommer denna vila synas i form av progression i resultaten längre fram i höst! 

 

 

Det sista passet inför tre veckors vilan blev ändå ett 15 km pass. Ett pass på ett par skidor med sämre rull. Det finns olika kvalitet på hjul och rull och ibland gör man som så att man åker på de sämre för att spara på de finare med bättre rull. Sedan har jag fått förklarat för mig att man känner sig bra mycket snabbare när man väl kör på de finare hjulen. Bra där Patrik, bra med lite "självförtroende boost" ibland! Trots de sämre hjulen höll Patrik ändå en snitthastighet på 19,5 km/h.

 

För mig som känner Patrik ser jag hans största utmaning att nu verkligen hålla sig lugn i tre veckor. Jag anar att det kommer bli svårt men får ändå hoppas han håller sig till den tanken ändå. Vila för återhämtning och uppbyggnad Patrik, både fysiskt och mentalt!

 

 

Får önska Patrik med familj en riktigt skön semester!

 

 

 

Leverans och statusuppdatering på Projekt R

Igår kom det en välbehövlig leverans från Herbalife! Det är alltid lika kul att sätta sig ner, gotta sig i allt vad Herbalife har att erbjuda, för att sedan göra en beställning. Ännu trevligare är det när produkterna kommer såklart. Denna leverans fyllde bl.a på Patriks "näringsförråd". Extra intressant i denna beställning ska bli att testa på den nya H3O Pro som är en vätskereglerande isotondryck.

Den ska bl.a:

Återställa vätskebalansen

Ge energi och uthållighet

Gynna absorptionen

Ge antioxiderande skydd

Patrik har ramlat in i en liten period av förkylning varpå jag i mobilen fick denna bild till mig idag. Varför inte använda sig av Herbalife Formula 1 och göra sig en jordgubbssmoothie? En ordentlig vitamin boost, och samtidigt riktigt gott!

Denna smothie är blandad på:
Mjölk, jordgubbar, blåbär, hallon, banan, kiwi och Herbalife Formula 1

 

Imponerande sällskap

Under den senaste veckan fick Patrik under ett pass med sig lite sällskap i form av Bengt. En riktigt imponerande 65-åring som gärna följer med ut på en cykeltur. Denna dag som var den 26 augusti blev en hyfsat lugn dag på cykeln där det avverkades 8 mil på 2,5 timme. Vädret passade på att ha väldigt bra timing också. Precis som himlen öppnade sig svängde de in på Rosenhills Cafe där det blev en kaffe och bulle med Bengt. Dagen efter denna genomförde Patrik det snabbaste rullskidpass hittills, 21,7 km/h i snitt över 17 km distans! Och det ser ut som om formen håller i sig riktigt fint. Den får gärna bli ännu bättre inför Projekt R i juni 2013!

 



 

Just nu, är det svåra för Patrik att hålla sig lugn under förkylningen och inte anstränga hjärtat. Men du vet hur viktigt det är, eller hur Patrik?! Se till att krya på dig för att sedan prestera igen!

Att "knacka på dörren till källaren..."

Efter ett besök upp till Patrik och hans fina familj fick jag över ett par koppar kaffe förklarat för mig hur Patrik kände hur det var att "knacka på dörren till källaren", dvs att hans kropp var nära på att ge upp. Det positiva i detta är att han själv vet varför det blev som det blev. Han slarvade under morgonen och förmiddagen med intag av näring och valde på det att köra ett pass med hög intensitet. En annan stark bidragande orsak ska även ha vart dåligt med sömn. Resultatet av detta blev att han under passet var nära på att bryta, och ringa mig för att möta upp och hämta honom. Efter alla år jag känt Patrik vet jag att det då är riktigt illa om tankarna går så långt... På något sätt tog han sig igenom cyklingen och "turen" på rullskidorna. Utöver en sliten kropp, tar han med sig erfarenheten att han nu på ett bättre sätt vet hur det känns när energin på riktigt börjar ta slut! Dessutom är chansen nu mindre att han hamnar i samma obekväma situation igen...

Dagens pass var:

Cykel 75 km...
...snabbt hem för ett byte och sen...
24 km på rullskidorna!


Med för lite energi var det ett riktigt bra pass ändå! Och jag upplevde under samtalet med Patrik att han var lite smått nöjd över att ha pressat kroppen på detta sätt. Att få erfara, även om han upplevt det förut, hur det känns när kroppen nästan säger stopp. Det som nu gäller är som sagt att ta med detta och vända det till något positivt!

Rapport från "Projekt R"

 

Perfekt sittplats för att
äta matsäck och fika!

Tidigt på lördag morgon var Patrik ute på sina rullskidor. Eftersom jag visste vilken sträcka han skulle befinna sig på gjorde jag och Nova i ordning en matsäck med mellanmål, hoppade in i bilen och åkte iväg för att möta upp och vänta in honom. Vi packade även ner lite Hydrate till honom som hjälper till att reglera vätskebalansen.

För övrigt en riktigt spännande liten utflykt även för Nova som var väldigt nyfiken på hur ett par "rullande skidor" ser ut och fungerar!

Positiva besked!



Patrik har under veckan mentalt laddat upp inför detta pass som var lite av ett test inför det som komma skall i juni 2013. Det har varit träning lite som vanligt med en vilodag på fredagen för att vara så fräsch som möjligt till detta distans pass som var tänkt att pågå i närmare sex timmar! Även om det inte går att jämföra med de 300 km som är målet i juni så var detta den längsta distansen hittills för Patriks del. Något som varit ett stort orosmoment utöver orken i kroppen har varit händerna, hur de ska hålla, eftersom det är lätt hänt att besvärliga och smärtsamma blåsor kan förekomma under längre pass som dessa.

Positivt besked för Patrik var att händerna efter tre timmar var bra mycket mindre "trasiga" än vanligt. Det värsta lindas med hjälp av tygtejp. Efter ett par minuter i "depån" var det dags att rulla vidare igen.

Sagt efter detta pass var en något trött kropp men ändå förvånansvärt pigg och fräsch. Mycket positivt!







Efter ca tre timmars åkning
var det läge att öppna en
proteinsnacks.För många ett mycket
 uppskattat tilltugg att ha med
sig under distans pass som dessa.

Tur också att David hade lite extra vatten med sig,
direkt från kylväskan dessutom. Det var bara
för Patrik att trycka ner lite Prolong i vatten
behållaren och fylla på kroppen med lite
ny energi.




























Summering av lördagens pass,
  
Tid: 5 h, 11 min
Distans: 93,5 km
Snittghastighet: 18 km/h


Förövrigt en tid som skulle få sveriges bästa amatörer avundsjuka! Alliansloppet nästa Patrik?







                           

 

En bit på vägen...

 

Idag mötte jag upp Patrik längs vägen i skogarna i Norsborg. Jag möttes av en något sliten men ändå nöjd herre. Detta var det längsta passet hittills på rullskidorna som till slut mätte upp en distans på 66 km, riktigt starkt!

Vädret och förutsättningarna hade kunnat vara bättre men Patrik krigade sig igenom även detta långdistanspass. Efter ca 50 km blev det tungt i triceps vilket gjorde att tekniken inte satt som den skulle. Det är tur att det finns en extra reserv att ta ifårn ibland. En reserv vid namn vilja!

Det härliga säger Patrik är att i juni 2013 blir det till att plussa på 234 km på detta! Ja, vad säger man? Man måste nog lite älska att plåga sig själv för att ge sig på något sådant. Men imponerande är det helt klart!

Kämpa på Patrik!



Skönt och tacksamt att på sin vilodag sitta inne
i värmen, med en kaffe, och titta på när han
sliter...

Har ingen koll på tekniken men måste säga att
det såg förbannat bra ut!

                  

Projekt "R"

Projekt "R" handlar om en något annorlunda utmaning, helt klart av en något annorlunda och speciell människa. Patrik Stridsberg är en person som älskar nya utmaningar och gärna vill ha ett mål att sträva mot. Under en period nu har Patrik tagit sig an rullskidor och gjort det till en näst intill daglig träning. Patrik är uppväxt i en cykel familj där hans bror Tobias idag cyklar på elitnivå. Värt att nämna i sammanhanget är att Tobias hör till landets 30 främsta cyklister. Patrik kom liksom jag att fastna för hockeyn där han under ungdomsperioden var mycket framgångsrik. Dock så kantades denna period av återkommande skador vilket gjorde att lust och motivation att utöva sporten avtog. För ett par år sedan kom ändå cyklingen på allvar in i Patriks träning, och det visade sig att han liksom sin bror hade känslan för cykling i blodet. Men nu, nu handlar det om Projekt "R", med R som i rullskidor. Vättern runt på cykel är något många cyklister genomfört och så även Patrik. Vättern runt är 300 km och av någon galen anledning finner Patrik det intressant att ta sig an sträckan...på rullskidor! Även Tobias kommer delta i denna tuffa utmaning som kommer äga rum i juni 2013 och förberedelser och träning inför detta är i full gång redan nu. Här på "Inspired by Dave" kommer du kunna följa vägen till utförandet av denna utmaning. Inspired by Dave kommer även hjälpa till med näringstillskott från Herbalife för att skapa bästa möjliga förutsättningar att genomföra detta.

Patrik kommer rulla på ett par skidor av modell Pro Ski c2, och möjlighet till dessa är genom John Vikman, sportwin.se.

Lycka till Patrik och kör hårt! Inspired by Dave kommer stötta dig hela vägen till ditt mål.