F#cked Up är en produkt från Swedish Supplements. Det är en PWO (Pre Workout) som likt alla andra PWO:s har som syfte att ge en extra boost inför och under ett pass. De har även som avsikt att vidga blodkärlen. Detta ger en ökad blodtillförsel vilken i sin tur är orsak till den "pump" som ofta kopplas till många PWO:s. Det jag själv upplevt när jag testat olika PWO:s är dels "pumpen" jag nämner. Men det som för mig avgör om det är en bra PWO är vilken fokus och ökad uthållighet jag får av den.
Av F#cked Up upplever jag både pump och ökad fokus under passet. Det enda som jag kan känna är som nackdel är stickningar i huden som uppkommer av ämnet beta-alanin som är en av ingredienserna. Beta-alanin är en icke-essentiell aminosyra och är del i en ganska avancerad process som förlänger muskelns tid till utmattning. Detta gör att man kan träna med större volym vilket på sikt även kommer att ge muskeln större volym. Stickningarna jag talar om kan upplevas både som en "kick" men även som lite obehagliga. Jag hade gärna varit utan dessa! Efter intag dröjer det ca 10-15 minuter innan stickningarna kommer (för mig främst i händer och fingrar) och det ända sättet för mig att få bort dessa är att åka till gymmet. Så det går ändå att använda dessa stickningar till något positivt. Stickningarna ska vara helt ofarliga och de uppkommer på grund av att kroppen inte är van vid mängden beta-alanin.
Jag rekommenderar inte använding av PWO:s under längre perioder med risk att dessa tappar i effekt. Jag brukar använda mig av en burk (20-25 portioner) för att sedan hålla mig borta från dessa ca 1-2 månader. Jag tycker en bra PWO är det ultimata hjälpmedlet när man känner sig lite trött och omotiverad, eller när man ska börja igen efter ett kortare upphåll. Men fungerar som sagt bra om man bara vill få sig en extra boost!
Denna PWO lägger sig, för mig, på en andra plats strax efter Craze som jag skrivit om tidigare.
För er som vill titta närmare på ingredienserna har ni dessa nedan!
Rekommenderad användning: Ta en portion (10 g) och blanda med 2-3 dl kallt vatten 30-45 minuter innan träning. Produkten innehåller koffein och bör inte tas sent på kvällen för att undvika sömnlöshet. Överskrid ej daglig rekommenderad dos.
| Näringsvärde | per portion (10g) |
| Niacin (nikotinamid) | 20 mg 125% av RDI* |
| Vitamin B6 (pyridoxin) | 20 mg 1430% av RDI* |
| Beta-alanin | 3000 mg |
| Trikreatin malat | 2000 mg |
| Kreatinnitrat | 1000 mg |
| Dendrostan (Dendrobium extrakt) | 350 mg |
| Koffein | 300 mg |
| DMAE (Dimetylaminoetanol) | 300 mg |
| Rosenrot (Rhodiola rosea extrakt, 6% rosaviner) | 200 mg |
| Beta-Fenyl-etylamin | 100 mg |
| Mandarinextrakt (Citrus retikulata) | 100 mg |
| Piperin (svartpepparextrakt, Piper nigrum L) | 2 mg |
| *Rekommenderat dagligt intag |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar