http://inspiredbydave.blogspot.se/search/label/Om%20mig

söndag 14 december 2014

Härlig vistelse på Teneriffa med DS Trademark

 
Efter ungefär en veckans reflektion kvarstår en väldigt stor uppskattning och tacksamhet efter ett par dagar med DS Trademark i London och på Teneriffa. Jag har sedan utbildningen på DS Trademark/DS Personal Training School haft en väldigt bra och utvecklande dialog med grundaren tillika inspiratören David Samuyiwa. Vi har stöttat och hjälpt varandra i många situationer där uppskattningen och tacksamheten har växt fram till något ömsesidigt. Davids tacksamhet och förtroende för mig och det jag gör visade sig genom ett telefonsamtal för ca 3 månader sedan då han ringde och just frågade om jag ville följa med DS gänget till London och Teneriffa. För mig var det självskrivet att försöka få till det och följa med.

Vi spenderade första dagen och natten i London där det blev en heldag med både vandring, tunnelbana och taxiåkande i den något regniga men mycket trevliga staden. Höjdpunkten av inspiration i London var att få träffa en gammal vän till David, även bärandes på meriten som Madonnas före detta personliga tränare under stora delar av hennes storhetstid. Det var bara att lyssna och ta åt sig av det han hade att förmedla.
 

Efter en natt på hotell blev det tidig avfärd mot Teneriffa. Väl på plats och vid ankomst till hotellet insåg vi läget på denna anläggning uppe i bergen. Jag tror vi alla häpnades av utsikten som Aparthotel Panoramica levererade, helt klart utöver det vanliga.
 
Fantastisk utsikt att vakna upp till varje morgon


Med ca 25 grader tog vi plats varje morgon vid ett av borden på bilden och åt vår frukostbuffe
 
Vistelsen på Teneriffa blev till något unikt där jag har sällskapet att tacka för detta. David, Isak och Daniel ansvarade för många skratt där min tre vänner alla bidrog till en klockren vistelse. Ytterligare en person i detta var Andy Diaz, en vän till David och en före detta tio kampare i spanska landslaget med den fina erfarenheten i form av ett kval till OS. Andy har sin egen Personal Training Studio på Teneriffa med en hel del nöjda kunder som vi fick träffa i samband med ett skönt och intensivt träningspass, givetvis lett av Andy själv. Det var stationsträning som var passet för dagen och som avslutades med ett gäng intervaller på ca 100 m.
 
Något jag blev väldigt rörd över var att en kille vid namn Guillermo var del i gruppen. En kille som för ett par år sedan var med om en otäck olycka där han idag har begränsad rörlighet och syn tillsammans med en hjärnskada. Andy har tagit emot Guillermo med öppna armar där denna inspirerande unga kille har gjort framsteg efter framsteg. Man blir då påmind om att ens egna "krämpor" och skador kanske bör hanteras med en hel del eftertanke och ödmjukhet.
 
Inspiratören Guillermo som står i mitten med vit t-shirt.

Nöjda efter den genomförda stationsträningen, och i väntan på tuffa intervaller
Förutom träningen med Andy såg David även till att vi hade ett fint gym och spa att ta oss till, där det också blev ett par timmar varje dag. 
 
Andy var också med oss på kvällarna då vi fick ta del av helt otroliga måltider på restauranger på ön med omkring 1 miljon invånare. Jag personligen har aldrig någonsin ätit så gott som vi gjorde där. Favoriterna var kanske inte så överraskande oxfilé, men där de för mig mer överraskande favoriterna var oxsvans och griskind.
 
Eftersom David själv varit sprinter i engelska landslaget passade vi även på att åka till den träningsanläggning där han spenderade stor del av sin träning. Väldigt inspirerande och säkerligen väldigt nostalgiskt för honom att visa oss detta, även om han själv relativt ofta återvänder till denna fina ö.
 
Åtskilliga timmar för David och Andy på denna anläggning som också var grund för de framgångar som de skapade

Goda vänner där det var lätt att tyda deras uppskattningen att ses igen










 
Förutom det fina sällskapet av alla inblandade vill jag rikta ett stort och ödmjukt tack till David för denna upplevelse. Detta är absolut en av anledningarna till att hålla motivation och inspiration uppe i en tillvaro som för mig just nu kan vara något tung av olika anledningar.
 
Jag ser fram emot fortsatt kontakt och arbete med DS, dels på kommande events men också genom att agera ambassadör för den fina verksamhet som företaget driver och för de fina individerna inom det.
 
 
/"Dave"





söndag 16 november 2014

Från något stort till något ännu större



Under förra helgen hade jag förmånen att på Allt för Hälsan mässan ett par timmar representera en av mina sponsorer Tullinge Hälsokälla. Möjligheten att få jobba tillsammans och få hjälp av människor som står för en filosofi jag själv bär på känns både tryggt och inspirerande. Jag fick träffa på individer i montern bärandes på massor av kunskap, något jag ser fram emot att få ta del av i större utsträckning i framtiden.

Den jag arbetar närmast med på THK är ändå Anna Ericson, ägare och från början personen bakom THK och verksamheten som bedrivs där. Jag har tidigare berättat hur jag efter en workshop kopplat till foamrollers imponerades över hennes sätt att leverera den kunskap hon visade på där. Kunskapen har hon bara fortsatt att visa på under de träningssessioner vi haft på THK.

När jag under mässans öppnande kl.10.00 på söndagen klev in som utställare för THK visste jag inte riktigt vad Anna hade i åtanke för mig. Nu anade jag lite att det kunde ske, att jag skulle få kämpa mig igenom ett pass där i montern, varpå jag såg till att ta med mig träningskläder. Och mycket riktigt blev så fallet.

Anna som vägleder mig på ett mycket professionellt sätt.
 
Med stort fokus på "rätt" muskler är en för ögat relativt enkel övning en av de svåraste att kontrollera

Väl under passet var det bara jag och min PT på bilden. Fokus är något kritiskt i utförandet av samtliga övningar.
 
 




Väldigt inspirerande att få ett utifrån perspektiv och se Anna arbeta och vägleda andra.

 

 

Det redskap som jag är bekant med är Pilates Reformern. Jag fick även vara aktiv med många av de andra redskapen också vilket var en trevlig erfarenhet. Maria som vägledde mig under det ca45 minuters långa passet menade på att hon såg lyckan i mina ögon när jag "kände" syftet med respektive övning hon lät mig genomföra. Jag kan säga att det var precis det jag kände under utförandet av övningarna. Syftet jag nämner är rörelse och vad jag kallar styrka under kontroll. Jag kommer gå in på detta mer när jag fått uppleva och samlat på mig lite erfarenhet i det jag inlett med THK :)

(Stor tack till Anthony, arbetandes på Tullinge Hälsokälla och duktig fotograf, som stod för samtliga av dessa fina bilder ovan)


FitnessFestivalen

 Nästa anhalt är från ett stort event som Allt för Hälsan faktiskt var, till något ännu större i form av FitnessFestivalen i Göteborg. Under denna helg kommer min sponsor Olimp finnas tillgängliga, återigen med en gedigen monter där en del utgör Olimp Sport Nutrition och den andra är kommer att vara kopplad till Olimps unika klädkollektion Live & Fight.

Ytterligare ett företag som jag uppskattar kommer vara på plats är DS Trademark. Jag kommer att vara på plats i Olimps monter och jag hoppas även på att någon av dagarna kunna vara del av DS monter för att leverera buskapet kring verksamheter dom står för.

Hoppas vi ses på FitnessFestivalen som detta år firar 10 års jubileum!
 
/"Dave"

fredag 17 oktober 2014

Fightershop.se och sista utropet för REA på Live & Fight kollektionen!




Har ni inte klart för er vad ni ska göra denna fredagkväll och under lördagen imorgon (den 18:e) så kommer jag här med ett riktigt hett tips!

Med ett gediget utbud av plagg från Live & Fight kollektionen har fightershop.se t.o.m den 18:e oktober 15% rea på hela deras utbud kopplat till just Live & Fight. Olimps snabbt växande klädkollektion gör allt mer avtryck runt om i fitness världen och lämnar spår av kvalitet och personlighet. Anledning till den ökade populariteten ser jag i min personliga kontakt med kunder hänger ihop med just det jag nämner, kvalitet, personlighet och rakt igenom väldigt unika plagg.

Förutom fightershop.se finns Fightershop även som fysisk butik där denna är belägen i Haninge. Information/öppettider gällande butiken är som följer:

Måndag Kl 13.00-17.30
Tisdag   Kl  13.00-17.00  18.00-19.30
Onsdag Kl 13.00.17.30
Torsdag Kl 13.00-17.00   18.00-19.30
Fredag Kl 13.00-16.00
Lördag Kl 11.00-14.00
Söndag  stängt

Adress
Nynäsvägen 3C
136 47 HANINGE
(Bredvid MIO Möbler, Haninge)

Tel: 070-481 41 10
E-post: info@fightershop.se

(Återigen, sista utropet för att handla med 15% REA. Gäller t.o.m imorgon 18:e oktober!)


Nedan följer ett par av mina personliga favoriter från Live & Fight kollektionen:

Olimp Icon Tee

Paramount Polo Tee White

Olimp Protest Sleeveless Tee-Burgundy

Olimp Testosterone Tee
 
 
 
Och även ur damkollektionen ser jag gärna till att förmedla ett par favoriter


Olimp Ride Free Lady´s Tee- Green

Olimp Rose Skull Lady´s Tee

 Och här nedan är den snygga Olimp Voodoo Motors

Mycket nöje! :)

/"Dave"
 

söndag 12 oktober 2014

Obey the Law... Part two!


En vecka efter SM i Västerås kommer lite av en uppdatering, men också en bekräftelse på att jag valt och inlett ett samarbete med en pålitlig och duktig individ. Min coach Law Shala fick under söndagen förra helgen ta emot en guldmedalj i Men´s Physique och står nu som svensk mästare. Som belöning för allt slit och hårt arbete kommer Law tillsammans med landslaget få åka till Island på de Nordiska Mästerskapen som äger rum den 1:a november. En mycket fin merit där han absolut har en mycket goda chanser till en fin placering, varför inte ytterligare en guld medalj?







Det känns självklart bra att få vägledning och bli coachad av Sveriges bästa, i det moment som jag själv kommer att tävla i. Jag har redan nu efter en månad med det nya träningsschemat jag blivit tilldelad börjat se fina resultat. Det har blivit en ordentlig upptrappning i mängden träning, men jag har full förståelse för att detta är nödvändigt för att kunna få de resultat som både jag och Law är ute efter. Att jag ligger på överskott gör det lite lättare för mig att hantera mängden träning.

Jag vill rikta ett stort grattis till Dig Law till en riktigt bra prestation. Och som så många gånger vill jag mena på att du förutom som egenskap av min coach, också är en stor förebild i det du gör och jag har fullt förtroende för hur du valt att lägga upp saker för mig i min träning. Så nu är det bara att kämpa vidare, på våra olika håll, men ändå tillsammans.

/"Dave"

lördag 11 oktober 2014

Lördagens bestyr


Då min dotter sovit över hos sin kompis, och dessutom spenderat dagen där gavs det utrymme för mig till en väldigt aktiv lördag med fokus på mig själv. Det kan ibland vara skönt med dessa dagar, hur mycket jag än älskar min dotter. Jag vet inte hur många av Er känner, men jag ser att jag blir en bättre förälder i att dessa dagar kommer lite då och då. Och jag har inga problem att uttrycka och vara ärlig med detta :)

Dagen började med att åka till gymmet tidig morgon för ett bröst och triceps pass. Inplanerat hade jag sedan ett besök till en av mina nya samarbetspartners, Tullinge Hälsokälla. Här väntade lite av en introduktion till något som jag är övertygad kommer att hjälpa mig inom tre väldigt avgörande områden för att min kropp ska orka med och få vara hel under denna tuffa resa mot Men´s Physique 2015.

Introduktionen innefattade Pilates och ett redskap som i sig kommer att ge mig nya utmaningar att hantera. Redan på introduktionen idag fick jag lite prov på vad som komma skall, då det handlar om att arbeta med muskler som jag normalt sett inte tar in i min träning på gymmet. Anna Ericson som driver Tullinge Hälsokälla kommer att vägleda mig i detta, där hon idag uttryckte sig i stil med att, "Nästa år David, då ska jag ha Dig som visningsperson på mässan Allt För Hälsan när vi presenterar denna och hur man kan arbeta med den". Och just "denna" är den ni ser nedan...

Jag kommer med tiden låta er se hur Anna får mig att arbeta med Pilates Reformer, som den heter.
Rörlighet och kontroll är något som Pilates Reformer absolut kommer att hjälpa mig med.
 
 
 
Allt för hälsan
 
Detta är en mässa, precis somt det låter, där allt för hälsan innefattas. Plats för denna mässa är Stockholmsmässan i Älvsjö med en gedigen lista av utställare som går att läsa på hemsidan, däribland Tullinge Hälsokälla. Jag hoppas att jag kommer kunna vara på plats någon av dessa dagar som den äger rum, 6-9 november.
 
Målet är alltså att Tullinge Hälsokälla kommer att vara på plats även nästa år, och det är då jag har som mål att kunna agera person där Anna visar besökarna hur vi arbetar med denna.

Tullinge Hälsokälla kommer att befinna sig i monter B09:20 (se orange markering).

 
Jag tror väldigt mycket på det samarbete som inletts och att jag tillsammans med Anna kommer att lära mig otroligt mycket kring rörelse och kroppskontroll. Vi talade lite kring Pilates där Anna gärna tar upp Joseph Pilates tankar kring kroppen och hälsan, något jag mycket gärna fördjupar mig i så småningom.
 
Studier visar på att du med en bättre hållning ökar chanserna till ett längre liv, och det är just hållningen som utgör fokus när vi talar om styrka, rörelse och kontroll inom Pilates. Det är ett långsiktigt arbete som tar tid att jobba med, men jag har väldigt stort förtroende för att detta kommer att hjälpa mig i mitt sätt att arbeta med kroppen och att det kommer att förebygga och minimera uppkomsten av skador vilket också är en av grundtankarna med att utöva Pilates.
 
Jag kan lägga till att jag avslutade dagen med ett benpass, så som sagt, en väldigt aktiv dag idag :)
 
/"Dave"