"From scratch"

Det är många faktorer som påverkar graden av motivation kring saker. När det gäller träning och hälsa är motivation något klassiskt som är lätt att tappa och falla bort ifrån. Det händer oss alla, även mig! Jag känner själv att jag varit nere i en ganska ond och dålig cirkel under ett par veckor nu. Träningen har varit sporadisk med allt mellan ett till tre pass/vecka och kosten har fallerat totalt. Även om det på ett par veckor fysiskt kanske inte ger den märkbara effekten känns det av ordentligt i skallen.

Men det som jag ändå känner av fysiskt är att fastheten i kroppen försvinner samt att jag blir trött väldigt lätt, trötta av att göra "ingenting". Det är svårt att ta tag i saker när man är nere i en svacka och därför är det jätteviktigt att ta varje chans att hitta motivationen igen. Ofta får man t.o.m leta efter den i sin omgivning. För min del har det handlat om att försöka hitta personer i min omgivning som är målmedvetna och därifrån försöka efterlikna dessa. Ett par personer har varit extra mycket förebilder för mig i detta avseende, dessa är:

• "PT Martin" nere på gymmet där jag tränar som visat på extremt bra resultat tack vare en strikt kost och målmedvetenhet i sin träning. De gånger jag varit nere på gymmet de senaste veckorna har det varit inspirerande att prata med honom kring kost och träning.
• Martin Wallin är en annan person och vän som jag själv har stöttat och hjälp i resan vad gäller viktnedgång och att hitta glädje och motivation till träning. Han visade på riktigt fina resultat och en mycket lyckad viktnedgång som innebar ganska precis 1 kg i veckan under tretton veckor. Han fortstätter att vara konsekvent och kämpar på riktigt fint!
• Anna Kebo är en god vän som studerar kring kost och träning. Av henne fick jag frågan att göra en kostregistrering under en fyra dagars period som hjälp till hennes studier. Självklart tog jag tillfället och hoppade på detta!
• Kennet är en granne och en person jag utbyter samtal med kring kost och träning. Han har genom inlägg på nätet via Facebook men även instagram inspirerat mig något enormt! Det är kul att se en person som går in för och som brinner för kost och träning på ett sätt som liknar det man själv gör, det smittar lätt av sig.
• Tommie är en före detta kollega, och nuvarande vän som för ett tag sedan vann att få hjälp av en personlig tränare på ett gym samt kostkonsultation till det. Tommie har fått galna reslutat och är nu helt inbiten i träning och kost med allt vad det innebär. Vi ska träna tillsammans den 9:e februari och det ser jag fram emot riktigt mycket! 
• Jessica min fru, har den senaste perioden tampats med diverse svårigheter som navelbrock och problem med en arm som vi ännu inte kommit fram till vad det handlar om (men är på god väg). Genom henne går det att förstå att trots att det finns hinder, så går det att ta sig runt dessa genom att "helt enkelt" träna det som går att träna. Riktigt starkt av dig älskling!

Men en av de absolut största faktorerna är folk som frågat om jag slutat blogga vilket inte alls har varit min avsikt. Utan jag har som sagt helt enelt haft mycket annat att tänka på. Jag är helt klar med min utbildning som varat i tre år och jag har nu tagit min lärarexamen. Studierna kan jag nu koppla bort och jag hoppas och ser fram emot att komma tillbaka starkare och mer disciplinerad än någonsin!

Ett extra tack till Er som jag nämnde tidigare!

Så, ni som känner att ni verkligen vill komma igång... Tänk på vart ni kan vara om sex månader!! Haka på...