Maximal bekräftelse...

Det finns ett par saker som för mig leder till maximal bekräftelse i mitt arbete kring kost och hälsa med andra människor. Igår var ett av dessa tillfällen. Jag fick ett mail av en person som jag hjälp inom detta område. Det är en person jag samtalat med under en längre period och som jag försökt vägleda till ett ökat allmänt välbefinnande.

I mailet läste jag en massa kloka ord där personen ifråga talade om sitt nya synsätt kring träning, där detta inte är något som behöver synas eller mätas i muskler eller kondition. Det jag blir glad över i detta är att det är precis detta jag förespråkar, hur träning i samband med fakta och kunskap bör utformas till något som passar den enskilde individen. Mitt recept kommer säkerligen inte vara ditt recept, men jag kan kanske hjälpa dig och leda dig till ditt recept där du kan hitta den balansen du behöver...

Smygstartat som PT?

"Du har redan börjat som PT fast du vet inte om än" var något jag kunde läsa i mailet. Ja, i förra inlägget berättade jag ju om mitt samarbete med DS Personal Training School som möjliggör min dröm om en PT utbildning samt kostrådgivarutbildning. Det känns tryggt när det kommer från läkare och nu även psykolog som talar varmt om hur just mitt sätt att arbeta med människor. Mitt sätt att hantera olika situationer där jag kopplar regelbunden rörelse och en hälsosammare kost till den mentala hälsan och att göra något som gör att man "mår bra".
 

Det är åtskilliga personer som är i behov av denna rörelse för att kunna hantera den mentala hälsan. När man lärt sig att hantera den mentala hälsan som ofta kommer genom regelbunden rörelse/träning, kan man lättare och aktivt börja arbeta med att den psykologiska hälsan.

 

 

Ibland läser jag på olika tränings "quotes" om vilja, hur denna är en muskel som andra muskler. Att den behöver tränas för att bli starkare. Och precis som med muskler handlar det om att inte gå ut för hårt och i detta fall överanstränga viljan... Både du och jag vet nog att då är chansen stor att det hela rasar.

 

Ett sätt att förebygga och undvika att raset äger rum är just genom vägledning, ökad självkännedom och inhämtad kunskap. Och tänk även på att något så enkelt som ett par ord, såväl i text som verbalt, ofta leder till en väldigt positiv känsla. För Mig är det bästa bränslet till motivation just ett "simpelt" tack eller att se att en person utifrån honom eller henne vara på god väg, eller rent av nå det önskade målet.

 

Så, hänvisat till mailet jag fick och min känsla i sammahanget rekommenderar jag Er alla att uppmuntra, uppmärksamma och berömma personen eller personerna jämte dig. Jag vill mena på att det bara leder till positiva saker! Och ett stort tack till Dig som delade med dig och skrev ned dina tankar och förmedlade dessa till mig...

 

/"Dave"