Self Omninutrition Proteinpannkakor!

Topping på dessa är ca 20 g Önos låg kalori hallonsylt vilket
motsvarar ca 8 kalorier och 3 g kolhydrater.

Totalt såld...

...på dessa godbitar från Self Omninutrition! Efter ett skönt ryggpass igår då jag satt ner med min matlåda på gymmet fick jag syn på denna burk. Jag läste ordet "Pancake" på burken vilket fungerade som en magnet! Ja, ni kanske har läst tidigare att jag är en riktig "pannkaks junkey"... På gott och ont!

Jag har gjort en hel del egna recept och även testat andras recept på pannkakor. De funkar absolut, men det är inte många av alla dessa recept som går så snabbt som detta. Denna innefattar ett fåtal moment vilka är att helt enkelt att blanda två skopor av pulvret tillsammans med 150 ml (tre skopor) vatten i en bunke. Vispa ett 2-3 minuter och låt stå i tre minuter. Sen är de klara att stekas.

Gluten och laktosfria

Många av dessa proteinpannkakor kommer i olika smaker vilket gör att det inte blir samma känsla kopplat till "riktiga" pannkakor. Men dessa är helt naturella och smakar så nära de riktiga det bara går! Det är ofta så att dessa pulver även har mer kolhydrater än man kanske kan önska, jag brukar här ofta se en fördelning på ca 50/50 när det kommer till protein respektive kolhydrater. I Self´s pannkakor kan ni se nedan att det är på ett helt annat sätt per portion:

19 g protein
9,6 g kolhydrater
3,6 g fett

Men det absolut bästa är att de är gluten och laktosfria! Det kan vara ett dilemma jag stöter på när folk vill ha hjälp med kosttillskott, att det idag finns förhållandevis lite produkter som är just gluten och laktosfria.


Ser ni detta och vill teckna avtal får ni
gärna hjälpa mig genom att använda
mig, David Martini Calmen, som
referens!