Ny vecka, nytt fokus!

Joseph Stone

Nu har gruppen delats i två där min grupp nu denna vecka befinner sig i en annan anläggning för mer praktiska moment. Joseph Stone är den lärare som har ansvar för undervisningen av denna grupp, och jag måste säga att det var ytterligare en person inom DS som imponerade kraftigt på mig. Vi började med lite genomgång och repetition av bland annat kalipermätning som vi avslutade med i förra veckan. Men idag fick vi själva tillgång till denna för att testa på en klasskamrat.

Nedan till vänster ser vi Saleem dom gör en mätning på Bilal som förövrigt har en imponerande fysik. Nedan till höger är det Saleem igen som inte är blyg på att agera test person. Joseph förklarar vikten av att vara "hands-on" med klienten. Hur viktigt det är att både uppmärksamma detaljer och korrigera dessa med hjälp av händerna. Kärnan eller "core" som det också kallas är en essentiell del i utförandet av samtliga moment inom träning. I detta fall visar han just hur Saleem (och vi andra) ska tänka på att just spänna magen och ha detta i åtanke i vägledningen av blivande klienter.

 Träningen har för mig fått en ny innebörd bara efter denna dag med Joseph. DS står för skapandet för en frisk och hälsosam kropp med bland annat träningen som redskap. Och jag förstår nu detta i alla detaljer med olika muskler som ska arbeta tillsammans i processen att utföra ett moment. Jag gillar att ta till fasta på saker som lärarna säger som symboliserar det som pratar om, och i detta fall nämnde Joseph,

 

"The whole body is singing together"

 

Olika moment

I arbetet med en individs utveckling både fysiskt och psyksikt finns det olika moment att ta hänsyn till. De två olika momenten som jag tänker på är de som jag anser har störst påverkan för resultat. Dessa är dels den personliga träningen, men en desto större nyckel för framgång är som så många vet kosten. Utan en bra och sund kosthållning kommer våra klienter inte ges de förutsättningar som krävs för att nå de önskade resultatet.


70-30

Det finns ett talesätt som lyder "abs are made in the kitchen" med hänvisning till just 70-30, dvs 70% kost och 30% träning... För oss som varit inne i det för mig intressanta ämnet att forma kroppen, vet hur talesättet ovan stämmer. Kost och kostrådgivning är även en fråga som i konsultation med klienten kommer att komma upp på ett eller annat sätt. Därför ser jag nyttan i att ta även denna kurs genom DS Personal Training. Att jag sen kan påvisa att jag gått igenom detta moment ger mig dels större förutsättningar att skapa framgång hos mina klienter, men det ger mig även en ett försprång i konkurrensen där ute på gymmen när det handlar om anställning av Personliga Tränare. För de som söker jobb på ett gym är nog förståelsen självklar när gymmet ifråga föredrar att välja en person som även har licens för kostrådgivning.

Det har de senaste åren varit en ordentlig "hype" kring ämnet kost, och hur avgörande det är för människors hårda arbete inne i gymmet, i spåren eller vilken form av träning vi riktar in oss på. "Hypen" är jag övertygad bara kommer att tillta ännu mer. Så ett gott råd till alla Er därute som har i åtanke att utbilda er inom fitness och hälsa, gör även delen som behandlar kost!

 

/"Dave"