Jag är ordentligt mör och trött i kroppen efter dagen som varit. Tröttheten är dock ett kvitto på dagens sessioner av träning. Många av er vet nog vad jag talar om och vet vad det innebär att komma hem efter en dag med riktigt bra och effektiv träning. Känslan när man är sådär underbart mör och trött i kroppen...
Det har gått i ett rasande tempo där vi fått agera personliga tränare, samt klienter. Samtliga av oss i klassen tog del av att genomföra tre tuffa pass där varje session var 30 minuter. Riktigt effektiv träning kan vara extremt tungt beroende på utförandet. Det är visserligen inget nytt, men jag kan tycka att just fokus på utförandet är något som behöver tillämpas desto mer runt om i gymmen i detta land.
Det effektiva idag kan kortfattat beskrivas att hela tiden vara aktiv under passets gång. Att ständigt mellan övningarna se till att klienten håller igång på ett eller annat sätt. Detta betyder aktiv vila och kan ske i form av Burpees, hopprep, "Star Jumps" och en massa andra övningar... Star Jumps är det ni ser nedan på bilden. Man går ner som i en "boll" med händerna runt knäna, och så explosivt som möjligt skjuter man upp sig varpå både ben och fötter tar en väg ut från kroppen. När dessa gjorts i allt mellan 10-30 sekunder blir gången att genast vandra vidare till nästa styrkeövning för att ta sig an denna...
 |
| Efter ett par Star Jumps blir man rätt mör! |
Dedikation
Det är extremt inspirerande att se alla mina klasskamrater så dedikerade till ämnet personlig träning! Det är en ordentlig boost att vara bland människor som liksom jag brinner för träningen och viljan att vägleda andra i detta. Återigen är det lärare Joseph Stone som bidragit med sitt ledarskap och förmåga att lära ut under dagen. Han har varit på oss med målet att finjustera olika rörelse som förhoppningsvis kommer att leda till ett så kliniskt utförande som möjligt av olika moment som innefattar träning!
Jag har sagt det förut, och jag säger det igen när jag förstår framgångarna inom DS Personal Training, nu med deras lärare i åtanke. Tack för ännu en dag kära klasskamrater och tack Joseph Stone för ditt sätt att vägleda oss!
Det är extremt inspirerande att se alla mina klasskamrater så dedikerade till ämnet personlig träning! Det är en ordentlig boost att vara bland människor som liksom jag brinner för träningen och viljan att vägleda andra i detta. Återigen är det lärare Joseph Stone som bidragit med sitt ledarskap och förmåga att lära ut under dagen. Han har varit på oss med målet att finjustera olika rörelse som förhoppningsvis kommer att leda till ett så kliniskt utförande som möjligt av olika moment som innefattar träning!
Jag har sagt det förut, och jag säger det igen när jag förstår framgångarna inom DS Personal Training, nu med deras lärare i åtanke. Tack för ännu en dag kära klasskamrater och tack Joseph Stone för ditt sätt att vägleda oss!
/"Dave"
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar