Att "se" inspirationskällan

En...tidning...

När det står lite still och om du kanske inte är så motiverad som du önskar att du var, skulle jag råda dig till att gå och köpa en tidning med fokus på det just du är ute efter i din hälsa. Sätt dig i lugn och ro med en kaffe, te eller rent av en shake och bläddra lite. Är du inne i något av en sådan fas kan det vara värt att sätta dig med tidningen istället för att åka till t.ex gymmet. Det kan vara värt att offra ett pass för att få chans att hitta inspiration igen... Jag gjorde detta eftersom mycket av det som stod på framsidan på titdingen Body riktade sig till det jag intresserar mig för just nu.

Passet igår var rygg och triceps där  en av artiklarna på omslaget riktade sig mot just "trygga triceps". Förövrigt en riktigt bra artikel i en ännu bättre tidning! Det räckte det med en ny övning, som jag faktiskt aldrig riktigt använt mig av, för att ge triceps en helt ny utmaning.

Övningen jag läste om utförs som på bilden nedan, väldigt enkelt. Underarmen och handen förs här längs magen på kroppen, vilket gör att övningen börjar strax under bröstet och slutar ungefär nere vid höften eller längs låret. Mycket effektiv, och bäst kontakt får du när den utförs på ett korrekt sätt genom att du strikt låser överamen längs sidan på kroppen.

Bara denna övningen gjorde att jag fick en helt annan kontakt som sedan gav effekt under hela passets kommande övningar. Så det behövs inte alltid så mycket för att motivationen ska komma smygande. Så var öppna och våga släppa in dessa tillfällen för inspiration och motivation!