"Rätt" blodsocker, rätt förutsättningar

Bild hämtad från halsosidorna.se. Den illustrear snabba
respektive lånsamma kolhydrater och hur dessa försätter
kroppen i mer eller mindre hungernivå. 

Obalans i blodsockernivåerna

När jag ändrar i min kost utefter mina mål sker även en förändring i mina blodsockernivåer. Min kropp har varit van vid ett visst intag av t.ex kolhydrater..som även gör att blodsockret håller sig på en något högre nivå. Och eftersom kroppen har en sådan fantastisk förmåga att anpassa sig gör den även det i detta fall. Dock, så blir det fantastiska mindre fantastiskt under en kortare period när man inleder denna förändring... Kroppen jobbar då med att stabilisera och anpassa sig efter de nya "verktygen" den får.

Kroppen strävar efter att ha en så jämn balans som möjligt i blodsockret. Men många som upprätthåller till exempel ett högre kolhydratsintag samtidigt som oregelbunden kost på oregelbundna tider, gör det svårt för kroppen att hantera detta. En kost rik på kolhydrater gör att blodsockernivåerna sätts utöver det "normala", vilket i sin tur sedan skapar hungerkänsla i kroppen. Men framförallt infinner sig ofta känslan av "sötsug" som vi alla känner till. Detta sug är ofta väldigt svårt att motstå varpå vi stoppar i oss något för att stilla det. Det är ofta så man upprätthåller denna (enligt mig) onda cirkel som gör det svårt att gå ner i vikt eller forma kroppen så som man önskar... 

Av egen erfarenhet

Värt att nämna är att jag liksom de flesta av Er varit i denna situation själv, många många gånger... När jag går in i en övergångsperiod tampas jag på precis samma sätt med detta sug, det vill säga de förändrade blodsockernivåerna i kroppen.

Och då kommer vi till ett mineral, som är krom. Detta hjälper till i metabolism av socker och fett vilket leder till en mer jämn balans i blodsockret. Vetenskapen visar på som jag talade om innan, att normala och jämna blodsockernivåer hämmar sötsuget som gör det enklare att upprätthålla en hälsosammare livsstil. Och det kommer absolut vara till hjälp för dig som inleder en förändring, i strävan mot en mer hälsosam livsstil.

Obs!
"Finns t.o.m. nyare forskning som visat att cancer, bröstcancer kan påskyndas vid höga blodsockervärden, varför kost med låga GI-värden, GI-kost är att föredra om man ligger i riskzonen och har bröstcancer i släkten"

                                                                                                                     (http://www.halsosidorna.se/Kolhydrater.htm)

   

I kosten hittar vi rikligt med krom i framförallt äggulan, men även i nötkött och hårdost...m.m..

Då kommer vi till den hjälp som jag använt mig av för att kunna bibehålla en mer strikt kosthållning, framförallt i övergångsperiod. Denna hjälp har varit Chrome Active från Olimp. Jag skulle vilja påstå att detta tillskott kan ha varit avgörande för hur jag hanterat kosten.


Mineraler, vitaminer m.m, är små detaljer som påverkar och hjälper varandra, de underlättar och stöttar många olika processer i kroppen. Och detta enkla och riktigt billiga alternativ är absolut något jag rekommenderar att du provar om du upplever det tungt i övergångsperioder mot en hälsosammare livsstil. Vill du testa så hittar du den på sportkost.se.

Hoppas det kan vara till hjälp för Dig!

/"Dave"